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Kettlebell

Techniques et principes fondamentaux, méthodologie d’entrainement et application en kinésithérapie

ITMP vous propose une formation au kettlebell. Les applications cliniques offertes sont très larges dans la pratique quotidienne et dépassent largement le milieu sportif.

Cet un outil de renforcement musculaire et de préparation physique très intéressant pour la préparation physique comme la rééducation. Il permet de travailler le gainage, l’explosivité, la puissance musculaire sans oublier l’endurance.

Cette formation vous apportera l’ensemble des tests et évaluations et une logique de réflexion pour créer vos propres exercices de renforcement musculaire en fonction des caractéristiques recherchées par l’athlète ou le patient (âge, niveau de pratique sportive, sexe, objectifs…). Cet outil technique nécessite une parfaite maitrise des mouvements techniques.

Objectifs

Un bilan précis et un diagnostic affuté permettent de mettre en pauvre les techniques efficaces pour la prise en charge des douleurs des patients, le réentrainement à l’effort, la prévention des blessures et la préparation physique.

Mise en place des exercices de renforcement musculaire sur le terrain avec matériel en salle de musculation et petit matériel transportable.

Cette formation en s’appuyant sur une parfaite connaissance anatomique et physiologique des muscles vous amènera progressivement à être capable de :

  • Maitriser et exécuter les 5 mouvements fondamentaux et les exercices dérivés du kettlebell
  • Identifier les muscles sollicités et leur mode de contraction.
  • Définir l’utilité de chaque mouvement en préparation physique et savoir les intégrer dans un programme de rééducation.
  • Evaluer le niveau du patient par un calcul de la charge adaptée
  • Organiser une séance, la progression de la prise en charge et la programmation des exercices
  • Assurer l’autorégulation, la démonstration et la transmission des techniques
  • Intégrer la compétence technique liée à l’utilisation du Ketlebell dans un programme de rééducation/préparation pour varier les exercices, les modalités en fonction des objectifs visés

Programme

Présentation de techniques « basées sur les preuves » référencées (Evidence Base Practice)

  • Apprentissage des mouvements et principes fondamentaux
  • Soulevé de terre et swing à 2 mains
  • Développé militaire – press
  • Le Goblet squat
  • Get-up et “turkish get-up”
  • Front squat
  • Hack squat
  • Intégration de chaque exercice dans un programme en fonction des objectifs et de l’intérêt défini dans chaque technique.

En Bref

Tous les détails sur cette formation
  •  Dates

Durée de formation : 2 jours.

  • Déroulement

Travail intensif en binôme, prévoir une tenue de sport.

Remise de supports de formation et bibliographie

  •  Tarifs

  • Sans prise en charge : vous réglez 546€ (déductible fiscalement)
  • Avec prise en charge fifpl : Vous réglez 546€ et percevez une indemnisation selon les conditions Fifpl
  • Avec prise en charge DPC : vous réglez 0€, vous percevez une indemnité de perte de revenu.
  • Formations complémentaires

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